ベジタリアンに質問スレ

1菜々しさん2014/09/08(月) 10:06:48.01ID:Z7QSy4fg
聞いてみたいことなんでも聞いてみましょう

31菜々しさん2015/11/21(土) 14:30:13.06ID:ivOo0FOf
おなかが空くかどうかは血糖値の減少によるもので焼肉の映像を見るか否かにはよらない。

32菜々しさん2015/11/21(土) 15:25:10.99ID:lo6rX18Z
そっか(´・ω・`)

33菜々しさん2015/11/21(土) 20:16:25.31ID:783nSkAS
ベジの人たちって一日どのくらいの量を食べてるんですか?
肉食わない分のカロリーを稼ぐなら嵩が増しますよね?
メニューや食品の種類を扱う情報は多いんですが
それをどのくらい食べてるのかが書かれてないんで質問しました

34菜々しさん2015/11/22(日) 06:24:48.28ID:CRXkvZho
今は肉喰ってるけど
菜食だった頃のワイのメニュー

朝食と昼食は同じメニュー
米:50グラム
押し麦:50グラム
卵:2個
白菜:150グラム
味噌:10グラム
ゴマ:10グラム

夕食
プロテイン:1杯
卵:2個
白菜:150グラム
味噌:10グラム

サプリ
オメガ脂肪酸
マルチミネラルマルチビタミン

35菜々しさん2015/11/22(日) 06:33:00.55ID:CRXkvZho
カロリーが約1700キロカロリー
タンパク質が約88グラム
一日の食費が約380円

ビタミン・ミネラル類も完璧!って思ってたけど
血液検査受けたら悪玉コレステロールが高くてワロタ

それからは一日卵6個食うのやめて
鶏のササミ食ってる

36菜々しさん2015/11/22(日) 06:37:26.90ID:CRXkvZho
カロリーがもっと必要なら
麦飯の量を増やせばいい

菜食を貫きたいなら
卵を豆腐と納豆に替えればいい

37菜々しさん2015/11/22(日) 08:35:38.80ID:InS5+H1U
>>31
視覚や嗅覚による刺激も空腹感に影響するでしょ

>>30
肉は嫌いだからなんともないけどインド料理とかだったら腹減る

>>35
卵は別にたくさん食べても大丈夫
さらに言えば悪玉コレステロールが有害って話も割と眉唾
脂質の代謝改善にはナッツとか良質な脂質を食べればいいと思う
ただ世界的にナッツの高騰が続いてて辛い

38菜々しさん2015/11/22(日) 09:01:14.24ID:CRXkvZho
悪玉を善玉で割ったLH比が
高いと良くないってTVでやってて
ちょっと心配になったんだよね
実際どうなんだろ・・・

ゴマをナッツの気分で食べてたけど
ピーナッツバターも探してみるか

39菜々しさん2015/11/22(日) 13:55:16.76ID:B/I2tDyw
>>37
するよ。
視覚による食欲はオレキシンというホルモンの働きによるらしい。(別腹とも言う)
視覚による食欲を満たすことに慣れてしまうとカロリー過多になりやすい。

40菜々しさん2015/11/22(日) 14:01:31.34ID:B/I2tDyw
>>33
朝は果物で昼夜の2食。
主食は米だったら1合ぐらいかな。
パスタだったら90から100gぐらいかな。
副菜は豆腐だったら1食分は半丁。

41332015/11/22(日) 19:57:17.54ID:j+RrHQ+B
>>34
>>40
特別多くも少なくもなさそうですね
たんぱく質摂取がちときつい感じですが
参考にしますありがとうございました

42菜々しさん2015/11/26(木) 13:53:46.42ID:NAnkA3o7
ナッツ推す人はオメガ6の問題から逃げてるね
あとナッツ食べてニキビとか出る人けっこういるけど
本来的に炎症を起こすもんだと思う

43菜々しさん ぱよぱよちーん©2ch.net2015/11/26(木) 19:33:19.60ID:vufzd6I/
ぱよぱよちーん

44菜々しさん2015/11/26(木) 23:20:31.08ID:c5CujMRl
オメガ6の問題って何?

45菜々しさん2015/11/27(金) 20:51:16.46ID:UEp6jF9M
ナッツ系の油はオメガ6比率が高い
http://www.binchoutan.com/abura.html

46菜々しさん2015/11/28(土) 09:08:59.46ID:Zh/NMrIV
>>38
ゴマはゴマで健康効果高いって逸話が色々とあるよ
辟穀してゴマ食って生きてた仙人の話とかあるし

47菜々しさん2015/12/25(金) 22:11:58.92ID:cFjLBHVR
ベジタリアンで長生きした人いますか?

48菜々しさん2016/02/26(金) 21:24:11.03ID:YD+Vf1Wx
いないです。


ヒトラーみたいに政策で殺人鬼となります。

49菜々しさん2016/03/20(日) 01:35:30.10ID:AnOJMoc9
ベジタリアンメニューといって、ソイミートを使ったものを出している店がありますがそれに対してどう思いますか?ベジタリアンのお店の中でも邪道な存在なのでしょうか?
ターゲットとニーズが違うんじゃ無いのかと常々不思議に思っています。お肉が食べたいベジタリアンの人はいるのでしょうか?

50菜々しさん2016/04/17(日) 14:41:38.88ID:xbkSNOYy
ベジタリアンメニューほんと有難いです!!!
肉がだめだとお店の味から遠ざかっちゃうんですよ
田舎だと特にサラダとポテトくらいしか選択肢がなかったり
隠れベジタリアンの人も助かると思いますよー

51菜々しさん2016/04/17(日) 18:21:33.41ID:hNfupdOq
オマエの我儘に世間は合わないのだから精進料理屋だけか弁当にすればいいのに

52菜々しさん2016/04/17(日) 22:05:45.86ID:jMS538o8
>>49
まるでベジタリアンが肉に憧れてるみたいだよね

53菜々しさん2016/04/18(月) 01:06:27.80ID:L/zJAG75
生まれた時からベジタリアンじゃなくて、あるとき気がついてベジタリアンになる人がほとんどだろうから、今まで食べてきた習慣が残っていて求めるのかな。。
「肉、肉」と求めるスポーツ選手や芸能人を見ると、肉には中毒性があるのかも知れないね。

54菜々しさん2016/04/18(月) 06:51:47.56ID:HHfE7NNC
毎日米食えば、米に中毒性があるのかなw

55菜々しさん2016/04/19(火) 19:45:10.61ID:G4/P87K4
>>53
猿人時代から必須栄養素を取るために食べ続けていたものに中毒性もクソもないよ
バカベジさん、一見おだやかな口調で肉を食べていた歴史自体を否定しても無理だから、それ妄想だから

56菜々しさん2016/04/21(木) 11:34:02.35ID:Y/LBFnLp
そうだな歴史的にみても現代を見ても雑食がノーマルで菜食がアブノーマル
菜食にある種の精神疾患がある可能性も考えられるな

57菜々しさん2016/05/15(日) 14:28:59.85ID:agasyldQ
オラウータンやゴリラは植物オンリー、チンパンジーは植物よりの雑食
カラスは?知能が高いと言われるが、肉食寄りの雑食?

58菜々しさん2016/06/07(火) 13:35:29.56ID:Qf1nmUsO
>>48
ヒトラーの場合は健康志向と禁欲主義だと思う。

ハインリッヒ・ヒムラーはガチガチのベジタリアンであり動物愛護。
そのためゲーリングの狩猟趣味を軽蔑していた。

いわゆる動物愛誤はヒムラーみたいなやつが多いと感じる

59菜々しさん2016/06/07(火) 14:32:34.91ID:SYGT9iLx
>>57
猿から進化しないのがベジタリアンなんだ
猿に退化したバカベジ

60菜々しさん2016/10/10(月) 00:18:29.66ID:c4UUzibN
ベジタリアンだと不足しがちな栄養素、特にビタミンB12はどのように補っていますか?

61菜々しさん2016/10/10(月) 13:08:47.01ID:yOPh30zJ
>>60
私は卵を食べています。

62菜々しさん2016/10/11(火) 23:07:56.68ID:i8WfzVsQ
ハチミツは穀菜食で不足しがちな栄養素をどの程度補えますか?

63菜々しさん2016/10/24(月) 07:58:27.98ID:2fckF57L
>>58
ヒトラーはソーセージが大好物でした。
肉の並んだ食卓で、屠殺がどんなに残虐を騙り、周りの反応を見て喜び、ソーセージ以外の肉は食う異常者でしたら。

64菜々しさん2016/10/24(月) 08:00:51.91ID:2fckF57L
>>49
私は健康のため、お魚と乳製品は食べます。
肉は昔大好きでしたが、食べなくなってから食べたいという気持ちがなくなり、むしろ残虐性等考えると食べたくないので、思い出したくないので似たような味のものは食べたくないですね。
ただ、料理が好きなので、ライクミートのシュウマイとか作りたいなとは思いますが。

65菜々しさん2016/10/28(金) 17:46:19.01ID:Q+Nb/bhq
>>62
客観的に言って、ハチミツはほとんどが糖質で構成されており、
栄養を期待するような食品ではないといえます。
ミネラルが全く含まれない白砂糖の、代替甘味料としての価値はあります。
そういう意味では黒砂糖と同じ扱いでしょう。

66菜々しさん2016/10/31(月) 03:06:54.44ID:0DID8S16
>>64 保健師の健康指導で、青魚(背の青い魚)はいいと言われましたが、肉類は必要ではないといわれました。逆に言えば青魚も食べない完全穀菜食はどこかに無理があるのでしょうかね?
>>65 なるほど、ありがとうございます。養蜂は人間と昆虫の共存の理想形ですね。

67菜々しさん2016/10/31(月) 07:49:55.32ID:j8Owopiu
>>66
都合の良い共存w家畜も共存しとるで

68菜々しさん2016/11/06(日) 12:48:24.06ID:QDjAJnlG
精進料理屋はポン酢とか魚出汁はいってる調味料は使ってないよね?
なんか不安。

69菜々しさん2016/11/06(日) 14:56:28.66ID:snU2lGdP
キチベジは外食するなよ

70菜々しさん (ワッチョイ 89d0-d4M5)2017/02/25(土) 00:37:11.97ID:bwxIg3TZ0
 ___ _
  ヽo,´-'─ 、 ♪
   r, "~~~~"ヽ
   i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
 __ '!从.゚ ヮ゚ノル  総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
 ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
  `,.く,§_,_,ゝ,
   ~i_ンイノ

71菜々しさん (スププ Sd33-prdN)2017/03/04(土) 14:26:38.42ID:i1BGS6wFd
ヒトラーがベジタリアンだとして、毛沢東、スターリンは肉食人間大爆笑
大量虐殺人間調べてもヒトラー以外みんな肉食人間大爆笑
肉食人間の方が大量虐殺しているという事実大爆笑
カニバするサイコパスは肉食人間大爆笑
精神疾患だらけの肉食人間大爆笑
プリオン病は肉食するから発症する大爆笑

こえーよ肉食人間大爆笑

72菜々しさん (アークセーT Sx51-IU63)2017/04/10(月) 04:13:25.41ID:SeMOGodix
ベジタリアンの寿命や有名人について解説。
⇒ https://goo.gl/geKkeC
bgfsr4tert

73菜々しさん (ワンミングク MM52-hN/F)2017/04/11(火) 17:25:39.18ID:XBr3oaHdM
炒めものや天ぷらなど油は何を使いますか?
最近ラードが酸化しにくい油として良いとネットで見かけましたけどラードは使いますか?
またサラダ油は良くないような情報も目にしますがどうですか?

74菜々しさん (ガラプー KK4d-uyLo)2017/04/11(火) 18:49:02.71ID:mV7rk2nSK
>>73
菜種油より大豆油が美味いだろう
クセのないのだったら綿実油

ゴマ油やオリーブ油、ラードやヘットは高いからな

75菜々しさん (ワントンキン MM7f-cD9Q)2017/05/03(水) 16:00:01.53ID:I/QY+NP7M
>>74 ありがさうございます
大豆ミートは使っていますか?

76菜々しさん (ワッチョイ 9f75-P8+U)2017/05/03(水) 19:16:09.63ID:11+r9G6C0
まずかった いちばんよくて ぞろめ しかしまずかった  しょうがないなこれはくれーまーだ

てんぽによるから てんぽろぐやればf・へ・

77菜々しさん (ガラプー KK6b-mOSS)2017/05/03(水) 20:44:40.99ID:DJewTKz9K
>>75
大豆は大豆の美味しさがあるから大豆ミートにする意味がない
納豆は引き割りが好きだがな

78菜々しさん (ワントンキン MM42-pbrx)2017/05/06(土) 10:23:29.13ID:3Saa8S2JM
砂糖や人工甘味料、炭水化物など制限していることはありますか?

79菜々しさん (ガラプー KK1f-XURW)2017/05/06(土) 12:40:17.46ID:izF4tcdAK
>>78
甘いのは好きじゃないんで砂糖は、殆ど使わない
料理では味醂を使う
炭水化物は、自分に合う量をとっているよ

人工甘味料はチクロじゃないなら気にしない
甘いのは好きじゃない

80菜々しさん (ワントンキン MM42-pbrx)2017/05/07(日) 14:20:07.33ID:YhPrKfn3M
>>79
味醂はとても参考になりましたありがとう

81菜々しさん (ガラプー KK5b-XURW)2017/05/07(日) 19:00:24.51ID:qvTdz81jK
>>80
塩の代わりに液体の塩麹
醤油の代わりに白ダシ

サラダには、九鬼の生でかけるゴマ油と白ダシ
キャベツやきゅうりにはフジッコとゴマ油

とか美味しいよ

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